Rredakan flu alami
Rredakan flu alami
Flu atau influenza merupakan sebuah penyakit yang
disebabkan oleh bakteri yang menyerang ke saluran pernafasan, seperti
tenggorokan dan paru-paru. Secara umum penyakit ini memiliki beberapa gejala
khusus yang akan dirasakan oleh penderita, antara lain sakit kepala / pusing,
demam, batuk, pilek, pegal-pegal, sakit tenggorokan dan nafsu makan menurun.
Penyakit ini memiliki masa inkubasi yang sangat singkat yaitu 1 sampai 3 hari.
Dimana saat masa ini terjadi maka penularan virus influenza bisa menjadi sangat
cepat.
Nah untuk langkah penanggulangan, berikut bahan-bahan
alami sederhana yang bisa membantumu untuk redakan sakit flu :
1.
Minum susu segar
Susu mengandung berbagai jenis
nutrisi yang sehat dan baik untuk membantu perkembangan tubuh manusia. Kandungan
vitamin D yang banyak dalam minuman ini, mampu membantu menjaga tubuh dari
bahaya infeksi yang disebabkan oleh virus penyebab influenza. Namun perlu anda
ketahui juga, bahwa susu juga bersifat dapat menetralisir lambung. Jika kamu
masih dalam pengawasan dokter / masih mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya kamu
menghindari mengonsumsi susu agar obat-obatan yang kamu konsumsi dapat bekerja
secara maksimal.
2.
Konsumsi makanan sumber Omega 3
Untuk menurunkan gejala penyakit flu
ada beberapa tahapan yang wajib untuk kita lakukan. Seperti menjaga sistem
kekebalan tubuh agar mampu mencegah bakteri yang berbahaya, serta mengonsumsi
makanan yang mengandung tinggi Omega 3. Kandungan Omega 3 memiliki manfaat yang
tangguh untuk mengatasi berbagai jenis peradangan yang terjadi dalam tubuh,
salah satunya adalah pilek yang menjadi gejala utama penderita flu. Sementara
Omega 3 banyak didapatkan dalam daging ikan Tongkol dan Tenggiri.
3.
Konsumsi makanan mengandung Vitamin C tinggi ( Buah – buahan
)
Banyak ilmuwan mengatakan, beberapa
jenis buah memiliki kandungan vitamin C sebagai penambah kekebalan dalam tubuh.
Dengan kondisi tubuh yang terinfeksi oleh virus influenza, sangat menandakan
bahwa tubuh sedang dalam keadaan kekurangan Vitamin C sebagai pengaman jaringan
tubuh. Untuk itu mengonsumsi vitamin C dari beragam buah sangat disarankan bagi
kamu yang memiliki masalah kesehatan seperti flu. Jeruk, Jambu biji, Kiwi,
Stroberi, Nanas, Mangga dan Pepaya termasuk buah pilihan dengan kandungan
Vitamin C yang tinggi.
4.
Minumlah air yang cukup